バイトで固めた環境に機能的価値はない
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々にスタジオには行かず、自宅での仕事と家族との時間を半々の割合で過ごしました。午後は私用で中華街に行ったのですが、すごい活気付いておりました。経済の活性化はこれからの […]
筋肉ばかになってはいけない
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は勤労感謝の日でもあり新嘗祭でもあるということで、祝日ですが朝からご予約を頂いており、仕事モード全開です。 午前中にいらした80代の方からは「１年前と比べて、３階（当スタ […]
きちんと歩く為に必要な能力とは？！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は午後から本格的な雨が降り出す前に、８０歳代の方とのウォーキングが出来て良い仕事が出来た感じがありました。最近の天気予報は当たる確率が高いですので、雨が降り出す前に時間調 […]
どの環境に身を置くかで健康レベルが変わる
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 フィットネスクラブでは身体の問題解決に関する知識が乏しい、運動指導者ばかりというお話です。 多くの人は将来に向けての「転倒予防」「ひざ痛予防・改善」「腰痛予防・改善」「筋力低 […]
腰痛も脳機能の向上が必須
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日本全国で腰痛患者は約3000万人いると言われていますが、その中で原因不明で慢性的腰痛をお持ちの方（特にヘルニアなどの診断名が付いていない方）に関しては、多数存在しています。 […]
多くの人が誤ちを起こす腰痛の改善方法
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は朝からセッション、オンラインミーティング、リアルミーティング、考える時間、デスクワーク、とやる事満載な１日であっという間に時間が過ぎました。 座る事が多くなりますが、腰 […]
パーソナルトレーニングのメリット
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 いよいよ、新ホームページの原稿書きもあと少しで書き終える段階に入って来ました。12月には公開予定ですので、僕自身も楽しみです。トレーニング器具や提供できるサービスが大幅にブラ […]
2022年ダイエットオンラインコース開始！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に休日をいただいたような気がしております。 午前中は妻がスタジオでトレーニング指導日でしたので、僕が代わりに掃除洗濯を行い、12月から始めるオンライン講座の説明会の […]
人間に与えられた宝物
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 夜仕事を終えて、本牧イオンで買い物をしていたら、地元の先輩に久々に会いました。この先輩は、とある業界内で国内に留まらず、海外で知らない人はいないというくらい凄い方なのですが、 […]
運動だけではダイエットできない
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も良い天気で、日中の８０歳代の方とのウォーキングも最高に気持ち良かったです。いつもと違うコースで、途中歩道橋のアップダウンを歩いてい頂き、普段とは違う足底からの刺激で、ご […]