2017年7月17日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑い日が続いております。 こんな暑い日はつい室内でクーラーが効いた部屋で過ごすという方も多いと思います。 椅子に座り、パソコン作業やインターネットをて […]
2017年7月13日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夕方虹を見ました！ 最高です！ 良いことが起きそうでワクワクします。 さて、今日も早朝トレーニングしました。 起床してコーヒー飲んで、プロテイン飲んで、５０分後 […]
2017年7月12日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に充実した１日が過ぎました。 昨日は東京にトレーニングの学びに行かせていただいたので、今朝はモチベーションが最高な状態でトレーニングが出来ました。 […]
2017年6月25日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果 […]
2017年6月23日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に夜になってしまいました。 １日２４時間を２倍にする方法を誰か編み出してほしいくらい、時間は貴重ですね。 その貴重な時間を使って、このブログをお読み […]
2017年6月20日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は早起きして、先日本牧にオープンしたハワイアンレストランに行ってきました。 朝７時から元気モリモリに食べました。 店員さんのお心遣いとハワイアンミュージッ […]
2017年5月21日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京での勉強会です。 今週は今日で６日目の東京となりますが、都会に出ると色々な意味で刺激的です。 内容はFMS(Functional Moveme […]
2017年4月27日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は恵みの雨ということで、出勤時には久々にカッパが活躍しそうです。 さて、日本人の運動習慣は男性33.8%、女性27.2%（平成25年厚生労働省発表）と言わ […]
2017年3月1日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は３月１日ということもあり、環境の変化や新しいことへの取り組みなどがあり、刺激的な１日となりました。 さて、昨日は腰のことについて書かせていただきました。 もう１ […]
2017年2月17日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番でしたね！ 春と聞くだけでなぜかワクワクしてしまいます。 暖かくなってきますと人間はより活動的になり、エネルギッシュになる気がします。 さて、体を柔らかく […]
