パーソナルトレーニング
ランジの動作に機能不全を改善する順序
2016年5月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回は昨日の続きになります。 写真のように台の上にのり、脚幅はスネの骨（脛骨粗面）の長さを事前に計り、その幅で脚を前後に開き、棒を持つ手は左脚前の場合は右手が上になり […]
プロのトレーナーは観察することを大切にしています。
2016年5月15日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は私がパーソナルトレーニングで初めて来たクライアント様に対して行っている評価の一つをご紹介致します。 初めてご覧になる方も多いと思いますが、これは「インラインラン […]
赤ちゃんから多くのことを学べます
2016年5月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 私は先日参加したクレイグ・リーベンソンのプルハスクール トゥ アスレチックデベロップメントパートAのまとめを文 […]
一流になる為に大切なこと
2016年1月12日
こんにちは！横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は東京外苑前にあるベストパフォーマンスラボラトリー代表の桂良太郎さんからパーソナルトレーニングの指導をいただきました。 パーソナルトレーナーである私がなぜパーソ […]
運動指導者はもっと勉強しても良いのでは？
2016年1月9日
こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今年の仕事初めは３日から始まり、気づいたら９日です。 ありがたいことにに２３日まで休み無しで２０日間連続で仕事です。 家族との時間も大事なので隙間時間を上手く活用し […]
身体が動かないなら負荷は掛けるのやめましょう。
2016年1月8日
こんにちは、パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今日は日頃お世話になっているFITTNES CLUB 610に昨年末に完成したパーソナルトレーニングのパネルとチラシをフロント前に置かせていただきました。 こんな感じのデザ […]