悩み ダイエット
糖質ダイエットが身体に与える影響
2024年11月30日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットの難しい点は「どのくらい食事を摂取するべきなのか」あるいは「糖質制限は効果あるのか」などという疑問に対して、明確な答えを持ち合わせていないことだと思います。 そうす […]
体脂肪減少３つの絶対条件とは
2024年11月25日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 脂肪燃焼において理解しておくことで、日常生活でどのような習慣を身に付けたら良いかが理解できます。 先ず、体脂肪を燃焼させる為にはノルアドレナリンやアドレナリンである「カテコー […]
脂肪が大きくなるメカニズム
2024年11月24日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 肥満は単なる見た目の問題かではなく、健康面においてメリットがありません。ご存じの通り、様々な疾患に対するリスクが向上していきますので、早い段階での対策がお勧めです。 肥満が起 […]
その生活習慣は身体を大切にしていると言えますか？
2023年5月5日
横浜筋トレスタジオの宮原です。 中国古典に出てくる故事で、武将が自分のお腹に贅肉が付いたのを見てあまりの情けなさに涙したという記録が残っていますが、 現代においてそのような人はいないと思いますが、仕事においてのリーダー、 […]
歪みと言っても漠然としているのでは
2023年4月11日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。 しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪み […]
ダイエット・健康づくりにお勧めの食品
2022年9月15日
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]