悩み 方法
パフォーマンスピラミッド①
2016年9月18日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回から数回に渡りパフォーマンスピラミッドの種類となぜトレーニングを進めていく上でこの考え方が必要なのかを述べていきたいと思います。 初回はパフォーマンスピラミッドの […]
ショルダーモビリティー
2016年9月17日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 だいぶ秋らしい陽気になり、これから食や紅葉が楽しみな季節になってまいりました。 本日は現場でよく遭遇するケースをご紹介いたします。 普段行っているFMSという７つスク […]
本当に大切なのは痛みを感じなくなってから
2016年9月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で活動場所のクラブのエレベーター前で数時間、自分で作成した健康情報の新聞を会員の皆さまを対象に配っていたのですが、結構気合いが必要なくらい暑かった […]
発達していく段階で大事なこととは？
2016年9月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は恵比寿で友人と食事会でした。 ７月に行われたアメリカでの研修で一緒だった皆さんとの再会でしたので楽しいひとときを過ごさせていただきました。 そんな中、相変わらず […]
修正エクササイズの選択について
2016年8月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 相変わらず、今日もナチュラルヒューマンムーブメントにはまっております。 さて、今回はとても大切な問題提起をしたいと思います。 例えば、身体のどこかに不定愁訴があったり […]