足部
足のアーチは“全身のスタート地点”
2025年11月21日
— 股関節や姿勢、歩き方まで変わる理由 — 足は身体の中でいちばん地面に近い場所にあり、「身体の土台」と呼ばれるほど重要な役割を持っています。 しかし、日常ではあまり意識されにくく、問題が起きてはじめてその大切さに気づく […]
その運動種目の目的とは？
2017年11月12日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は地元の祭礼委員会の集まりで、結構な量の美味しいお酒をいただきました。 普段は一週間を通してお酒を呑むことは滅多にないのですが、やはり地元の皆さんとご一緒させてい […]
つま先が上がらない理由
2017年11月11日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝方４時ごろに目がさめるぐらい強風でしたが、現在は穏やかな秋晴れです。 元京セラの稲盛和夫氏の「考え方」という本を読み、あの方がいかに完璧主義者であるかが想像す […]
重心移動できない原因
2017年11月10日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も清々しい秋晴れで、朝からトレーニング日和でした。 筋肉を成長させるのにも有効的ですが、なんといっても身も心も良い状態で１日のスタートを切れるのが最大の魅力です。 […]
トラスくんとウィンドラスくん
2017年11月5日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ワーカホリックという自覚があるのでしょうがないのですが、１日あっという間です。仕事はなんでこんなに熱中してしまうのでしょうか？毎日ワクワクの連続です。 さて、今回は目 […]
外反母趾✖️内側縦アーチ
2017年11月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も暑いな〜と感じるくらい素晴らしい天気で朝ら絶好調でした。 ありがたいことに好きな仕事に就いているお陰で日々充実して、１日２４時間では足りないくらい、いつもワクワ […]