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バランス向上におすすめの３つのポイント
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日の午後からは８０歳代の方とのウォーキングの日でしたので、雨天が気になっておりましたが、僕が傘をさして本牧界隈を一緒に５０分歩けましたので、ホッとしました。お一人暮らしです […]
「骨」と「筋肉」以外の腰痛の原因とは
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は10月10日ということで、中華民国の建国記念日である雙十節（そうじゅうせつ）であります。毎年盛り上がる中華街でのパレードも来年に持ち越しということですが、中華街 […]
耳が遠くなると、なぜ歩行や姿勢に影響があるのか？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は我が子たちの運動会が、母校である元街小学校で行われましたので、午後からフル稼働で仕事が始まります。 さて、高齢者のみでなく、現代人の生活様式の中で、利便性が増えることで […]
歩くことがなぜハードル高くなるのか
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 仕事柄、高齢者の方と外を一緒に歩くことがあるのですが、「どのようなことに困っているのか」とお伺いすると、やはり「足がふわふわする」「赤信号で立ち止まっていると、体が前に突っ込 […]
歩く上で大切な３つの機能とは
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 横浜は早朝に少し雨が降ったようですが、今は止んで、少し涼しい陽気です。 私たちは日常生活で無意識に多くの情報を浴びているわけですが、それを全部脳で情報処理をしていたら […]
歩く機能を低下させないためにも、必要な要素とは
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 寝起きは脳も身体も新鮮な状態なので、パソコンのキーボードをタップする指の感覚も絶好調です。 さて、視覚機能に衰えが出ることで、歩く時の身体の過緊張、動作のこわばり、し […]
歩く上で筋力よりも、外の情報をきちんとキャッチできているかが大切
こんばんは、横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 健康づくりにおいて年齢を重ねると、気になるのが「眼の健康」だと思います。「眼が見えにくい」「眼が霞む」などの問題に対して、眼科に行くことはありますが、「視覚機能に問題がある」 […]