悩み 痛み
腰痛のリクスも多い身体の反り改善
2021年12月23日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット」「関節痛の予防・改善」「歩行改善」のサポートを主体に仕事をさせて頂いております。 さて、師走という言葉の通り、 […]
反り腰はストレッチ以外の対策が必要な理由
2021年12月20日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ヘルニア」「狭窄症」などの特別な診断名がつかない、原因不明あるいは慢性的な腰痛を「慢性腰痛症」という言い方をします。 この […]
痛みの種類によってアプローチ法も変わる
2021年12月3日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもので、もう１２月となり、年末年始に向けて慌ただしい方もいれば、そうでない方もいらっしゃるかと思います。 当スタジオにおいては２回目の１２月を迎えておりますが、来年の新し […]
腰痛も脳機能の向上が必須
2021年11月20日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日本全国で腰痛患者は約3000万人いると言われていますが、その中で原因不明で慢性的腰痛をお持ちの方（特にヘルニアなどの診断名が付いていない方）に関しては、多数存在しています。 […]
多くの人が誤ちを起こす腰痛の改善方法
2021年11月19日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は朝からセッション、オンラインミーティング、リアルミーティング、考える時間、デスクワーク、とやる事満載な１日であっという間に時間が過ぎました。 座る事が多くなりますが、腰 […]
痛み予防・改善に必要な正確なボディーイメージを持ち合わせる
2021年9月1日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 過去に痛みを経験している身体の部位に関しては「どのように触れられているか」「どこを触れられているか」「どのように動かしているのか」という感覚が欠如しやすくなります。もう少し分 […]